Omega-3 für Kinder

Was ist bei Omega-3 für Kinder anders?

Omega-3-Produkte für Kinder enthalten dieselben Fettsäuren wie Produkte für Erwachsene – vor allem EPA und DHA aus Fisch- oder Algenöl. Der Unterschied liegt in Form, Portionsgröße und Geschmack: kleinere Kapseln zum Kauen, Gummis, flüssiges Öl mit Fruchtaroma und Mengen, die auf jüngere Altersgruppen abgestimmt sind.

Die passende Menge legt der Hersteller fest. Halte dich an die Dosierung auf dem Etikett und die Altersangaben auf der Verpackung. Bei Fragen zur Ernährung deines Kindes ist die Kinderärztin oder der Kinderarzt die richtige Ansprechperson.

Formen im Überblick

• Flüssiges Öl: lässt sich mit einem Löffel geben, oft mit Erdbeer- oder Zitronengeschmack.
• Kleine Weichkapseln: zum Schlucken oder Zerkauen, für ältere Kinder und Teenager.
• Kaukapseln und Gummis: mit Fruchtgeschmack, meist geringere Menge Omega-3 pro Stück.
• Vegetarisch: DHA aus Algenöl statt aus Fisch.

Auswahl in unserem Sortiment

Nordic Naturals hat die größte Auswahl: Children's DHA als Öl und Kapseln mit Erdbeere, Children's DHA Xtra mit Berry Punch, Children's DHA Gummy Chews, eine vegetarische Version mit Algenöl, Ultimate Omega Junior sowie Ultimate Omega 2X TEEN für Jugendliche. Osavi bietet Daily Omega Kids, Super Strong DHA Kids, Super Strong Omega Kids und Norwegian Cod Liver Oil Kids mit Zitrone an. Dazu kommen Carlson Labs Kid's The Very Finest Fish Oil und Kid's Chewable DHA mit Orange sowie NOW Foods DHA Kids Chewables.

Worauf du achten solltest

• EPA und DHA pro Portion: Die Angabe in mg steht in der Nährwerttabelle.
• Form: Kann dein Kind Kapseln schlucken, oder ist Öl beziehungsweise ein Kauprodukt praktischer?
• Zucker und Süßungsmittel: Gummis und Kauprodukte enthalten oft Zucker oder Zuckeralkohole.
• Quelle: Fisch, Lebertran oder Alge – wichtig bei vegetarischer Ernährung oder Fischallergie.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.

Häufige Fragen

Ab welchem Alter gibt es Omega-3-Produkte für Kinder?

Das ist je nach Produkt unterschiedlich. Die Altersangabe des Herstellers findest du auf dem Etikett.

Gibt es Omega-3 für Kinder ohne Fisch?

Ja, zum Beispiel Nordic Naturals Children's DHA Vegetarian mit DHA aus Algenöl.

Wie lagere ich flüssiges Kinder-Omega-3?

Nach dem Öffnen meist im Kühlschrank. Die genauen Hinweise stehen auf der Flasche.